اياكم ان تستخدموا الكومبيوتر قبل ساعتين من النوم

اياكي ان تستخدمي الكمبيوتر قبل ساعتين من النوم

اياك أن تستخدم الكمبيوتر قبل ساعتين من النوم!

اسباب الأرق لا تقتصر على أفكار اليوم ومشاكل البارحة، فقد حذر علماء امريكيون أن استخدام أجهزة الكمبيوتر المختلفة

"لاب توب" أو جهاز "آي باد" قبل ساعتين من النوم يزيد احتمالات الأرق، ويقل نسبة الاستمتاع بنوم مريح. وأوضح بروفيسور علم الأعصاب

بجامعة نورثويسترن، أنه عند استخدام الكومبيوتر المحمول و"آي باد" قبل النوم فإن الضوء المنبعث كافٍ لتحفيز المخ، وجعله أكثر يقظة

وانتباهاً ما يؤخر القدرة على النوم، وأضاف قائلاً: "ان ذلك قد يكون كافياً للتأثير على إيقاع الساعة البيولوجية التي تحد توقيت النوم

والاستيقاظ".

وأشار زي إلى أن التلفزيون ليس لديه التأثير الماثل نفسه، نظراً لأنه لا يبث الضوء من مسافة قريبة منا. كما توصل خبراء في النوم

بالولايات المتحدة إلى أن الأجهزة الإلكترونية التي تبعث أضواء ساطعة تعمل على خلل العقل البشري، حيث يعتقد العقل أن الوقت لا

يزال نهاراً، لذلك نوه الخبراء إلى أن أجهزة الكومبيوتر تربك الساعة البيولوجية بجسم الإنسان، حيث صمم الدماغ البشري للاستيقظ مع

طلوع الشمس، إلا أن الأضواء الساطعة التي تبثها تلك الإلكترونيات في الظلام تحفز المخ لوقف إفراز هرمون "ميلاتونين" الذي يجعل

الشخص يشعر بالنعاس.

ويذكر أن العين البشرية حساسة بشكل خاص تجاه الضوء الأزرق، خصوصاً في اليل،

لذلك نصح الخبراء بأن الكتاب هو خير وسيلة لإراحة الدماغ وضمان التمتع بليلة هانئة.

---------------------------

قولولى ما تقولى لنفسك ههههههههههههه

اياكم ان تستخدموا الكومبيوتر قبل ساعتين من النوم Images-21d5f24c5888

اياكم ان تستخدموا الكومبيوتر قبل ساعتين من النوم Images-21d5f24c5888

هههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههرانوشى

يالهوى دنا ساعات اقوم من الكمبيوتر انام والبت منه كدة ربنا يستر بقا

تسلمى رانوشتى على التوبك

هههههههههههههههههه وانا كدا والله يا رنوشى وقال بقول عندى ارق ليه هههههههههههه

نورتينى يا قمرى

تخوفينى ليه رنوشتى دنا وقتى كل بالليل اخلص من هنا واروح انام من هنا

يلا ربنا يستر تسلمى ياقمرى على التوبك

ربنا يستر علينا والله يا منوشى احنا اللى جايبينه لنفسنا

تسلميلى يا قمرى نورتينى

يسلموووووووووووووووووووووووووووووووووووووو

نورتنيى يا سمورتى

مشكورة أغلى رانوش ..

هى دى ضريبة التكنولوجيا ..

بس الحمد لله إنها جت على الأرق وبس ..

ههههههههههههههه ساعتين ايه دانا بقولو تصبح على خير واجرى على السرير

تسلمى يارانووووووووووش

فعلا استاذ عبد المنعم دى ضريبة التكنولوجيا اسعدنى مروروكم الغالى

ههههههههههههه صح عزة كلنا كدا والله ههههههههههههههه

يسلموووووووووووووووووووووووووووووووووووووووو

يسلموووووووووووووووووووووووووووووووووووووووو

مرسى سمورتى ع مروورك

ميرسى احلى رانوشى عالتوبيك الجميل ده

مرسى شيرى ع مرورك الحو

» افضل اوقات النوم واتجاهات النوم
» لا تطيل استخدام الكومبيوتر ليلا.. والسبب؟
» لاتنسى شرب الماء وانت امام الكومبيوتر
» فضل الوضوء قبل النوم مهم جدا ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
» احذروا التفكير قبل النوم