هناك ضرورة لتناول منتجات الألبان فى وجبة السحور

هناك ضرورة لتناول منتجات الالبان فى وجبة السحور

منتجات الألبان لها قيمة غذائية عالية بالنسبة للإنسان وهى من أفضل الأطعمة وأكثرها إفادة فى وجبة السحور، حيث تحتوى منتجات الألبان على نسبة مناسبة من البروتينات حيث يمد الجسم بالأحماض الأمينية اللازمة، وكذلك يحتوى على نسبة لا بأس بها من السكريات والدهون.

يضيف كمال أن الزبادى يساعد فى خلق حالة من الهدوء داخل المعدة، كما أنه يساعد فى ترطيب جدار المعدة، كما يعد اللبن مصدرا هاما لكثير من الفيتامينات التى يحتاجها الجسم كفيتامين أ وفيتامين د وفيتامين هـ.

كما يشير كمال أن اللبن يحتوى على نسبة عالية من الكالسيوم والفسفور التى يحتاج إليها الجسم، حيث تدخل فى تركيب الهيكل العظمى وفى تركيب الأسنان، فيما يحذر من تناول اللبن كامل الدسم، حيث يكون ضارا بالجسم ويفضل تناول اللبن خالى الدسم.

وبالنسبة لوجبة السحور بصفة خاصة فيؤكد كمال أن تأثير منتجات الألبان يكون لفترة كبيرة، حيث يشعر الإنسان بالشبع وامتلاء المعدة، وبالتالى يساعده على عدم الشعور بالجوع أثناء فترة الصيام.

فعلا انا لو مش اكلت الزبادى ف السحور احس انى مش مرتاحه ف الصيام

تسلمى حببتى

صحيح اختي انا ايضا دائما احرص على تناولها

و اشعر بارتياح طول اليوم

شكرا لك اختي رانا على الطرح المفيد

تقبلي مروري

وانا زيك مروتى الزبادى مقدسة بالسحور

يسلملى مرورك الغالى اجمل مراوى نورتينى ياقمرى

يسلملى مرورك الغالى اجمل وردة نورتنى ياقمرى

مشكورو رنوش على المعلومات المفيدة دى

الزبادى وكوب اللبن من اساسيات السحور لانه بجد بيرحونى اوى

طوال فترة الصيام تسلمى ياحبى على المعلومة

الله يسلمك اجمل اسراءو نورتينى ياحبى

الف هنا وشفا منوشتى

تسلميلى ياقمر على مرورك الغالى

يسلمووووووووووووووووووووووو

الله يسلمك اجمل توتا نورتينى ياغالية

تسلمى رنووووووووووووووووووووووووووووونتى على التوبيك الجميل ده

الله يسلمك اجمل سمرمر نورتينى ياحبى