4 أكواب من الشاي الأخضر يوميا تشرقك!

4 أكواب من الشاي الأخضر يوميا ترشقك!

4 أكواب من الشاي الأخضر يوميا تشرقك! 1317592942912

4أكواب شاي أخضر يوميا....مميزات فعالة في التخلص من السمنة

قد تكون الرشاقة بين يديكِ وبأسعار زهيدة ، ودائما تبحث عن الجسم المثالي

بطرق صعبة اعتماداً على الأنظمة الغذائية والحميات القاسية، بالإضافة إلى

الاستعانة بأقراص إنقاص الوزن الأمر الذي يكلفك مادياً وصحياً.

إذا كنت تعاني من زيادة في الوزن ولا تستطيع حرمان نفسك من الأطعمة

المحببة إليك ، فكل ما تحتاج إليه فقط تقليل كميات الطعام وشرب "الشاي

الأخضر" فهذا العشب السحري له مميزات فعالة فى التخلص من السمنة

بالإضافة إلى فوائده التجميلية المتعددة.

يحتوي الشاي الأخضر على الكثير من الفيتامينات والمعادن فضلاً عن ‏فيتامين‏c)

‏) وذلك بمقادير موازية لتلك الموجودة في الليمون مع مجموعة كبيرة من

فيتامينات‏ (ب‏)‏ القابلة للذوبان في الماء والسريعة الإطلاق.

وهكذا فإن خمسة أكواب من الشاي الأخضر يوميا توفر ‏5%‏ إلى‏10%‏ من

الحاجات اليومية من الريبو فلافين كما توفر هذه الأكواب الخمسة نحو‏5%‏ من

الحاجة اليومية إلى الماجنسيوم و‏25%‏ من البوتاسيوم و‏45%‏ من المنجنيز‏

،ويزخر الشاي الأخضر أيضاً بالفلورايد حيث يوفر كل كوب منه نحو‏0,1‏

ملليجرام من هذه المادة‏.‏

أكسدة الدهون

ويؤكد خبراء التغذية أن الشاي الأخضر يساعد على تخفيف الوزن بشكل فعال

حيث يحتوي على مكونات طبيعية تساعد في زيادة حرق الدهون و السعرات

الحرارية في الجسم.

وأشارت دراسة سويسرية سابقة إلى أن عملية توليد السعرات الحرارية أو حرق

السعرات الزائدة تنتج حرارة أكبر في علميات الأيض أثناء فترة الراحة لذلك

فإن تناول مادة مولدة للحرارة يزيد استهلاك الجسم للطاقة الناتجة عن حرق

الدهون، واستند الباحثون في دراستهم على متابعة عشرة رجال أصحاء تلقوا

ثلاث جرعات يومية إما من دواء عادي أو50 ملليجراماً من الكافيين أو خلاصة

الشاي الأخضر التي تحتوي على 50 ملليجرام كافيين و90 ملليجراما من مادة

"ايبيجاللوكاتيشين جاليت" أحد أهم مركبات الكاتيشين الموجودة في الشاي .

وخلال الدراسة لاحظ الخبراء أن تناول خلاصة الشاي الأخضر تسبب زيادة

كبيرة في استهلاك طاقة الـ 24 ونسبة السعرات الذهنية المحروقة بصورة أكبر

مما أحدثه الكافيين النقي والدواء العادي ، وخلص الباحثون إلى أن خلاصة

الشاي الأخضر قد تلعب دورا في السيطرة على بنية الجسم من خلال عملية

أكسدة الدهون.

وأظهرت نتائج الدراسة أن حوالي 266 من السعرات الحرارية الزائدة تحرق

يوميا عند تناول منتجات الشاي الأخضر.

يكافح الشحوم

واكتشف العلماء خلال دراسة أمريكية أن شرب الشاي الأخضر يكافح الشحوم،

والدسم ، ووجدا أن من يشربون زجاجة من الشاي الأخضر يومياً ، وعلى مدى

ثلاثة شهور، ينقص مقدار الشحوم في أجسامهم أكثر ممن يشربون الشاي العادي.

ويرى الباحثون أن المادة الموجودة في الشاي الأخضر والمعروفة باسم "

كاتشين" يمكن أن تنقص الوزن ، عبر تحفيز الجسم على حرق السعرات

الحرارية والتخفيف من شحومه .

وترجع فائدة الشاي عموماً إلى احتواء معظم أنواع الشاي على كميات كبيرة من

البولي فينول، وهي مواد نباتية ثبت لها تأثيراً مضاداً للأكسدة ، ومضاداً

للسرطان، ومضاداً للحمات الراشحة، كما ثبت أن لها تأثيرا مضاداً للالتهاب.

وبعد مضي ثلاث شهور من احتساء بعض الأشخاص للشاي الأخضر، استطاع

هؤلاء أن يخسروا وزنا أكثر من غيرهم ممن لم يشرب الشاي ، مع نقص

واضح في حجم كتلة الجسم، قياس الخصر، ومقدار الشحوم الكلي في الجسم ،

وأردف الخبراء بقولهم أن الكمية المثالية لتحقيق تلك الفائدة هي أربعة فناجين

يومياً.

تسلم ايدك يا اجمل ورده على توبيكاتك الاكتر من مبدعة

تسلم ايدك يا اجمل ورده على توبيكاتك الاكتر من مبدعة

ميرسي ع الطرح الحلو
كثير رائع

تسلمى ورده على المعلومه

تسلم ايدك يا اجمل ورده على توبيكاتك الاكتر من مبدعة

_________________

آمين يا رب

و تسلميلي أختي سمورة على المرور

نورت صفحتي بردك

دمت في رعاية الله

ميرسي ع الطرح الحلو
كثير رائع

_________________

شكرا لك اختي سراليفا على المرور

الروعة في وجودك بصفحتي و ردك الجميل

نورتني طلتك

تقبلي مني اجمل تحية

تسلمى ورده على المعلومه

________________

ربنا يسلمك

شكرا لك اختي سهام على المرور

سعدت بوجودك بصفحتي

تقبلي مني أجمل تحية

دمت في رعاية الله