مشروبات تشعلك نشاطا و حيوية و تعالج الخمول و الكسل

مشروبات تشعلك نشاطآ وحيوية وتعالج الخمول والكسل

1- يشرب كوب من اللبن صباحآ ويمكن تحليته بالعسل.

2-الليمون: تقطع 3 ليمونات ثم تغلى في الماء وتحلى بالعسل

الطبيعي ويشرب منه كوب دافئ يوميآ

3-قشر البرتقال: تؤخذ قشور البرتقال الجافة والمطحونة بمعدل ملعقتين لكل كوب ماء، ثم يغلى ويبرد ويشرب.

4-عصير الأناناس الطبيعي.

5-عصير البرتقال الطبيعي.

كما أن هناك بعض الأطعمة التي تفيد

كل منا يأتيه في بعض اللحظات شعور بالكسل والخمول وعدم

النشاط، فإذا حدث ذلك جربوا تناول بعض هذه الأطعمة التي تساعد

الجسم على استعادة طاقته وحيويته

أولا: الشوكولاتة السوداء تحتوي هذه الشوكولاتة على نسبة عالية

من الكاكاو وتكون خالية من الحليب وتكون غنية أيضا بالحديد

والمغنيسيوم اللذان يساعدان على محاربة التعب والإرهاق

ثانيا: الموز هو من أكثر الفواكه الغنية السردين

يعتبر من الأغذية الغنية بالحديد، والتي بالتالي تزود بالطاقة، وهو

يحتوي أيضا على مستوى عال من دهون أوميغا التي تعتبر من

الدهون الأساسية لعمل الدماغ، وهي أيضا تساعد على تحسين

المزاج.

ثالثا: السمسم: يعتبر من الأغذية الغنية بالمغنيسيوم وهو عنصر

ضروري لأطلاق الطاقة في كل خلايا الجسم، لذلك أقدم نصيحة

بتناول حفنة من بذور السمسم كل يوم لتزويد الجسم بالطاقة

وخاصة النساء لأن أجسامهم تفتقر لوجود عنصر المغنيسوم بالشكل

المطلوب.

رابعا: الحبوب الكاملة(غير المقشرة): الخبز الغني بالحبوب

والبذور يساعد على إطلاق الطاقة ولكن بسرعة أقل من الأنواع

الاخرى ولكنه يعتبر عنصر مهم لتزويد الجسم بالطاقة عند الشعور

بالنعاس خلال فترة النهار.

خامسا: حبوب الافطار السمراء: يعتبر تناولها يوميا من أحسن

الأشياء التي تحسن المزاج وهي أيضا ترفع مستويات الطاقة في

جسم الإنسان.

مشروبات تشعلك نشاطا و حيوية و تعالج الخمول و الكسل 1319964081341

مشكورة يا وردة على التوبيك الحلو دة

مشكورة يا وردة على التوبيك الحلو دة

_________________

الشكر لك اختي إسراء على المرور و الرد الجميل

سعدت بوجودك بصفحتي

تقبلي مني اجمل تحية

مبروك العواشر و كل عيد و انت بخير