عشر عادات تدمر الدماغ

أسوأ عشر عادات تدمر الدماغ

أولا : عدم تناول وجبة الإفطار

حيث لوحظ أن الناس الذين لا يتناولون وجبة الإفطار سوف ينخفض

معدل سكر الدم لديهم.

وهذا يقود إلى عدم وصول غذاء كاف لخلاياالمخ

مما يؤدي إلى انحلالها.

طب ياعمي مزاج مافي ببقا نفس نعمل ايه

ثانيا : الإفراط في تناول الأكل

الأكل الزائد يسبب تصلب شرايين الدماغ , مما يؤدي

إلى نقص في القوة الذهنية

دي مش بقاموسنا خاااااالص

ثالثا : التدخين

يسبب التدخين انكماش خلايا المخ

وربما يؤدي إلى مرض الزهايمر.

اه دي بقا بهديها لناس موجود بالمنتدى وبتدخن

رابعا: كثرة تناول السكريات

كثرة تناول السكريات يعوق امتصاص الدماغ للبروتينات والغذاء

مما يسبب سوء تغذية الدماغ

وربما يتعارض مع نمو المخ.

خامسا : تلوث الهواء

الدماغ هو اكبر مستهلك للأكسجين في أجسامنا. استنشاق هواء

ملوث يقلل دعم الدماغ بالأكسجين

مما يقلل كفاءة الدماغ.

سادسا : الأرق

النوم يساعد الدماغ على الراحة .

كثرة الأرق تزيد سرعة موت

خلايا الدماغ.

المصيبة انو الارق مش بايدنا احيانا ببقا غصب عننا

بس ربنا ياخد بادنا ويهدي البال يارب

سابعا : تغطية الرأس أثناء النوم

النوم مع تغطية الرأس يزيد تركيز ثاني أكسيد الكربون ويقلل تركيزالأكسجين

مما يؤدي إلى تأثيرات سلبية على الدماغ.

ثامنا : القيام بأعمال أثناء المرض

العمل الشاق أو الدراسة أثناء المرض تقلل من فعالية الدماغ

كما أنها تؤدي إلى تأثيرات سلبية عليه.

ونعمل ايه بالمتعود يشتغل وهو مريض مانعرفش نقعد

ومابنحبش المرض واالقعدة

تاسعا : قلة تحفيز الدماغ على التفكير

التفكير هو أفضل طريقة لتمرين الدماغ . قلة تحفيز الدماغ على التفكير

تؤدي إلى تقلص أو تلف خلايا الدماغ.

عاشرا : ندرة الحديث مع الآخرين

الحوار الفكري مع الآخرين يساعد على ترقية فعالية الدماغ

دي بقا مش فينا خالص احنا بنبرم كتير هه

مشكوره جدا على المعلومات المفيده دى بارك الله فيكى

مشكور يامصري على المرور على صفحتي

نورت صفحتي بوجودك

ادامك الله لناااااااا

تسلمي لولو عالنصايح دي

أنا بقا اغلب الوقت بهمل وجبة الافطار خصوصا لما بكون مشغولة الصبح ومستعجلة

بس خلاص هحرم

مشكوره لولو على المعلومات المفيده

تسلم ايدك على التوبيك الجميل يا قمر

فعلا كلامك صح

وتسلمي علي التوبيك الرائع ده