السبانخ تقلل من مخاطر الإصابة بالسكر

أكدت مجلة "توب سانتيه" فائدة السبانخ فى الإقلال من مخاطر الإصابة بالسكر من النمط 2، موضحة أن من يستهلك 150 جراما من السبانخ يوميا يتراجع خطر إصابته بالسكر 14%، مقارنة بأولئك الذين لا يستهلكون أكثر من 20 جراما من هذا النوع من الخضراوات.

ونوهت المجلة بأن السبانخ غنية بالمغنيسيوم من بين كل الخضراوات، وأنها تؤثر مباشرة على آلية تحرير الأنسولين، إضافة إلى التحكم بأنشطته.

واستنادا إلى العديد من الدراسات، دعت المجلة إلى تناول الخضراوات والفاكهة بلا مبالغة، نظرا لاحتواء الخضروات على النترات.

اللهم اشفى كل مريض يارب

تسلمى ياقلبى على المعلومة

تسلمى احلى رانووووووش

يسللملى مرورك الغالى اجمل منوشتى نورتينى

يسلملى مرورك الغالى اجمل هنوشى نورتينى ياقمرى

تسلمى حببتى ع معلوماتك الرائعه

وربنا يشغى كل المسلمين يا رب

يسلملى مرورك الغالى اجمل مراوى نورتينى ياقمرى

تسلم ايدك رانا على المعلومه

الله يسلمك اجمل سهومتى نورتينى ياقلبى