النوم المضطرب يضعف جهاز المناعة ويزيد من فرص التعرض لنزلات البرد

النوم المضطرب يضعف جهاز المناعة ويزيد من فرص التعرض لنزلات البرد

خلصت دراسة أجراها باحثون ألمان إلى أن النوم لساعات كافية يقي من الإصابة بنزلات البرد وأن الأشخاص الذين ينامون أقل من سبع ساعات يوميا هم الأكثر إصابة بنزلات البرد.

وأجرى الباحثون التجارب على مجموعة من الأصحاء ممن ينامون ساعات طويلة وآخرين لا يحصلون على قسط كاف من النوم حيث تم وضع الفيروس المسبب للزكام في أنوفهم جميعا واتضح أن الأشخاص الذين يحصلون على ساعات غير كافية من النوم ظهرت عليهم لاحقا أعراض نزلات البرد أكثر من غيرهم.

في الوقت نفسه أظهرت الدراسة أن الأشخاص الذين يقضون وقتا طويلا في السرير بدون نوم أكثر عرضة للإصابة بنزلات البرد أيضا حيث إن النوم نفسه هو العنصر الحاسم في هذا الأمر. ويرى الباحثون أن الحصول على قسط كاف من النوم يقوي جهاز المناعة لدى الإنسان.

تسلمى طماااااااااااااطم على المعلومات

تسلمى طماااااااااااااطم على المعلومات

تسلمى طماااااااااااااطم على المعلومات

تسلمى طمطم على المعلومة للامام ياغليه

يسلموووووووووووووووووووووووووووووووووووووو

يسموووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووو

تسلميلى سورتىىىىىىىىىىى

تسلمى احلى منوشتىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىى

نورتونىىى

:bounce

:

يسلموووووووووووووووووو

يسلموووووووووووووووووو

تسلمولىىىىىىىى

تسلم ايديكى تومتى يا عسلية

تسلم ايدك تومتى على المعلومات

» منظمة الصحة تحذر من ان سوء استخدام العقاقير يضعف مكافحة الامراض
» علاج منزلى لنزلات البرد
» أغذيه تقوي جهاز المناعة
» افضل اوقات النوم واتجاهات النوم
» الكركديه يقي من نزلات البرد وتصلب الشرايين