اللوز يخفض الدهون الثلاثية

أكدت أحدث الدراسات أن الدهون بريئة من الاتهامات السابقة

التي صورتها بأنها المسئول الاول عن زيادة الوزن، حيث أن الدهون

لا تتعارض مع الرشاقة بل قد تكون السبيل اليها، وتستشهد الدراسة

ببعض الأطعمة الغنية بالاحماض الدهنية غير المشبعة كاللوز والافاكاتو

زيت الزيتون والكاكاو الداكن التي على العكس تساعد على خفض نسبة

الانسولين والدهون الثلاثية مما يؤهلها لكى تصبح عاملاً مقاوماً

لتخزين الدهون على مستوى البطن.

ومن خلال الدارسه التي أجراها فريق من الباحثين بقيادة البروفسور

"كاتز" لدى مركز البحوث للصحة العامة بجامعة "يال" ونشرتها مجلة

"بارى ماتش" فى عددها الاخير، وشملت الدراسة عدداً من السيدات

المتطوعات التي بعد شهر من الاختبارات قد تحسنت صحتهن بصورة ملموسة

وفوق ذلك كله فقدن من 4 إلى 7 كيلوجرامات و5 سنتيمرات من محيط خصرهن.

وهذه الأحماض الدهنية غير المشبعة لا تقتصر فائدتها على الشكل العام

بل تتعداه لتشمل الصحة، حيث أظهرت الدراسة أنه بتناول هذه النوعية

من الأطعمة قد تناقص معدل الدهون داخل البطن بنسبة 33% مع

انخفاض للكوليسترول الضار بنسبة 10% والدهون الثلاثية بنسبة 30%.

تسلم ايديكى شيرى ع التوبك والمعلومات القيمة

» خلى بالك من الدهون الثلاثية
» دراسة تكشف أن " البروبيوتيك " قد يخفض معدل عدوى المسالك البولية المتكررة لدى النساء
» لعلاج امراض اللوز و الحنجره
» الليمون يخفض خطر الإصابة بالجلطات
» تعرض الحوامل للمبيدات الحشرية يخفض ذكاء أطفالهن