تناول الماء ينجح حميتك الغذائية

عند إتباعك لأي نظام رجيم يوصيك الخبراء بضرورة الحرص على بعض الأمور التي تساعدك في نجاح هذه الحمية .

ومن هذه الأمور احرصي على شرب كمية وفيرة من الماء يومياً، لا تقل عن 8 أكواب ، لأن شرب الماء أساس الصحة والجمال، وإن أمكن اشربي الماء المفلتر الذي يحتوي على المعادن الطبيعية، ولا يجب أن تحتفظي به في عبوات بلاستيكية لأنها وسيلة غير آمنة بالمرة لأنها تطلق مادة PCB السامة إلى المياه التي يتم شربها.

ولا تنسي تناول 2 كوب ماء على الريق ، وقبل كل وجبة بنحو نصف ساعة لإذابة الدهون، فالأبحاث الحديثة توصلت إلى أن تناول كميات كبيرة من الماء تساعد على تخفيف الوزن، والأشخاص الذين شربوا كوبين إلى ثلاثة من الماء قبل تناول الطعام، قد خسروا من وزنهم بشكل أسرع وبكمية أكبر من غيرهم.

تسـلمي عزيزتي caraleva1234 على التوبيك المميز

والله يعطيكــــــــــــي العافيــــــــــــة على مجهودك

ودمتـــــــــــــي سالمة بإذن الله

ميرسي ع مرورك تسنيم 11
انرتِ موضوعي

شرب الماء مهم فهو يذيب الدهون الموجودة في البطن

شكرا لك اختي على الموضوع المفيد

في انتظار جديدك تقبلي مني اجمل تحية

دمت في |مان الله

وردة الورود
مشكورة ع مرورك

تسلم ايدك يا caraleva1234 على الموضوع المميز دة

ميرسي اسراء ع مرورك