الشاي الأخضر.... معلومات و فوائد

الشاي الأخضر > > > معلومات + فوائد

الشاي الأخضر.... معلومات و فوائد 1317592942912

تقول الأساطير الصينية أن إلاه الزرع يمضغ الأوراق والسيقان والجذور للنباتات

المختلفة ليكتشف الأعشاب الطبية، وأثناء ذلك قد يستهلك النباتات السامة، فيعالج

نفسه بأوراق الشاي الأخضر التي تزيل آثار السم.

والبوذيون يعتقدون أن بوذا هو من اكتشف الشاي..!

ولكن الأسطورة الأكثر قوة، بل والأقرب للحقيقة هي أن الإمبراطور شين نونج

(shen nung) والمعروف بحكمته وعلمه كان لا يشرب المياه إلا بعد غليها

لاعتقاده أنها أفيد للصحة (وهذا اعتقاد صحيح)! في مرة وقعت أوراق خضراء

من شجرة قريبة في ماءه المغلي، فلاحظ تحول الماء إلى اللون البني الفاتح وكذلك

استنشق شذى لافت للانتباه، فشربه واكتشف فوائده العظيمة، وكان ذلك منذ

5000 سنة مضت.

نشأة الشاي الأخضر:

الشاي الأخضر.... معلومات و فوائد 1317592942743

موطنه الأصلي هو الصين وذلك منذ 5000 سنة أو حتى قبلها بكثير، ثم نشره

الإمبراطور شين نونج فى اليابان وأسيا كلها، ثم أحضره الألمان إلى أوروبا من

الصين ثم إلى أميركا في سنة 1650.

في سنة 1669 بدأت الشكرة الهندية الغربية بإحضار أوراق الشاي الأخضر إلى

إنجلترا، ثم احتكرت استيراد جميع أنواع الشاي إلى الإمبراطورية البريطانية

سنة 1721.

كانت أسعاره غالية في البداية ولا يشربه سوى النخبة، في سنة 1800 أصبحت

السفن تأتي من الصين إلى إنجلترا ثم إلى أنحاء العالم.

وأصبح الشاي الأخضر متوفراً عن ذي قبل، فهناك الكثير من الأنواع المختلفة في

الجودة والطعم معتمدة على مكان نموه وكيفية معالجته.

والشاي الأخضر والأسود يأتيان من نبتة واحدة إلا أن الشاي الأخضر يجفف

خلال الأربعة والعشرين ساعة من قطفه حتى لا يتخمر (كالشاي الأسود) وحين

يتعرض للتجفيف (في الهواء الساخن) تضغط أوراقه وتجعد ويتقلص حجمها إلا

أنها تظل كما هي في تركيبها لم يطرأ عليها أي شئ.

وحين يذكر الشاي الأخضر تذكر معه فوائده العظيمة للصحة والتي يكتشف منها

الجديد كل يوم.

فمن تلك الفوائد:

* الحماية من سرطان الجلد فقد أجمع الباحثون إن الشاي الأخضر يحتوي على

مركبات (البوليفينول), وهي مواد قوية مضادة للأكسدة تقدم حماية ضوئية

وكيماوية, بحيث تمنع تأثير الأشعة فوق البنفسجية المؤذية.

* الشاي الأخضر فعال ومفيد في كافة مراحل الأمراض السرطانية من البداية

وأثناء الانتشار والتقدم من الخلايا السرطانية في الجسم.

* الوقاية من مرض باركنسون (مرض فقدان خلايا الدماغ المنتجة لمادة الدوبامين

التي تتحكم بالحركة) حيث أن مضادات الأكسدة الموجودة في الشاي تساعد على

مكافحة العناصر المشعة التي تلحق أضرارا بالدماغ مسببة مرض باركنسون.

* تناول فنجان من الشاي الأخضر يحمي اللثة والأسنان ويقاوم التسوس، ويقاوم

البكتيريا الضارة التي تسبب رائحة النفس الكريهة. كما أشارت دراسة نشرتها

صحيفة “لو جورنال سانتيه” الفرنسية إلى أن انخفاض معدل الإصابة بسرطان

الفم في الصين يعود إلى الاستهلاك الكبير للشاي الأخضر.

* أثبتت الدراسات أن تناول الشاي الأخضر يقي من هشاشة العظام.

* تشير الدراسات أنه قد يكون العلاج الطبيعي المفيد في الوقاية الكيماوية من

سرطان البروستاتا.

* الشاي الأخضر يساعد على حرق الدهون، فيساعد الشاي الأخضر على تسريع

عملية الأيض لأن تأثيره المضاد للأكسدة يساعد الكبد على أداء وظيفته بشكل أكثر

فعالية، وفى دراسة جديدة أجريت على رجال بدناء أن شرب الشاي الأخضر

ثلاث مرات يومياً يحرق 200 سعر حراري إضافي يومياً، وأن من يتناولون

الشاي الأخضر زادت لديهم الطاقة بشكل كبير ، وهو يخفض مستوى السكر في

الدم والذي يعتبر مسؤولاً عن خزن الجلوكوز على شكل دهون. (ويستعمل كحمية

غذائية على المدى الطويل).

* الشاي الأخضر يحمي القلب من الأمراض: أظهرت الدراسات أن الشاي

الأخضر يخفض مستوى الكولسترول في الدم لأن تأثيراته المضادة للأكسدة تمنع

تأكسد الكولسترول الضار LDL في الشرايين.

* الشاي الأخضر يساعد في تخفيض ضغط الدم.

* الشاي الأخضر يحمي من الإصابة بمرض السكري.

* الشاي الأخضر يساعد على الوقاية من التسمم الغذائي: نظرا لأن الشاي

الأخضر يقتل البكتيريا فإن شربه يمكن أن يخفض خطر الإصابة بالتسمم الغذائي

البكتيري، كذلك يمنع الشاي الأخضر نمو البكتيريا في الأمعاء ويساعد على نمو

البكتيريا النافعة في الأمعاء.

* الشاي الأخضر يساعد على انتظام حركة الأمعاء،ويقى من الإمساك.

* يزيد من كفاءة الجهاز المناعة.

* يستعمله الصينيون في علاج الصداع النصفي.

وبعد أن عرفنا فوائده .. نتجه الآن لكيفية عمل إبريق من الشاي الأخضر بطريقة

صحيحة!

تحتاج لـ إبريق (براد) صيني ويسخن بماء ساخن (ليأخذ حرارة الماء الساخن،

حتى تركز المياه الساخنة على أوراق الشاي الأخضر لا على الإبريق) توضع به

1.5 ملعقة ونصف شاي أخضر “ملعقة الشاي وليس الطعام” لعمل خمس فناجيل،

ويسكب الماء الساخن ويقلب ثم يغطى سريعاً حتى لا تطاير المواد المضادة

للأكسدة، ثم ننتظر خمس دقائق ونقلب مرة أخرى ثم ننتظر قليلاً ثم نصبه ونشربه

(يفضل شربه مع نعناع أخضر وبدون سكر).

(وبالهناء والشفاء)

منقووول

الشاي الأخضر.... معلومات و فوائد 13175929432910

تسلم ايدك يا اجمل ورده على توبيكاتك الاكتر من مبدعة

تسلم ايدك يا اجمل ورده على توبيكاتك الاكتر من مبدعة

تسلم ايدك يا اجمل ورده على توبيكاتك الاكتر من مبدعة

ــــــــــــــــــــــــــــ

شكرا لك أختي سمورة على المرور

دائما منورة صفحاتي بردودك

تقبلي مني أجمل تحية

دمت في أمان الله