تحذير طبي: النوم عقب سماع خبر سيئ خطر على الصحة

بسم الله الرحمان الرحيم
السلام عليكم و رحمة الله تعالى و بركاته

تحذير طبي: النوم عقب سماع خبر سيئ خطر على الصحة

حذر خبير
طب نفسي من الإسراع إلى النوم عقب تلقي الأخبار السيئة أو التعرض لإحدى

المشكلات الصعبة، مشيرًا إلى أن تأجيل النوم يعطي الإنسان الفرصة لتغيير

نشاطه، وهو ما يخفف من أثر الأزمة، على عكس النوم المباشر الذي يكرس الحالة

النفسية السيئة التي نام عليها.

و تاييدا للرؤية نفسها، كشفت دراسة أمريكية حديثة أنه من الأفضل عدم النوم بعد سماع

الأخبارغير السارة، لأن الذاكرة تقوم بتخزين تلك الأفكار السيئة، ما قد يؤثر

يؤثر على صحة الإنسان النفسية

النفسية والبدنية ويعكر صفو الحياه.

وقال الدكتور أحمد نايل اختصاصي العلاج

النفسي،في تصريحات لموقع
mbc.net: "يفضل
للإنسان الذي تعرض لأزمة أو خبر سيء عدم اللجوء

إلى النوم مباشرة هربًا من

المشكلة، وعليه ممارسة نشاط آخر مختلف".

وأوضح
نايل: "أن تغيير النشاط يساعد الشخص على تخزين الأزمة في العقل الباطن

بصورة سليمة ويعطيه الفرصة للاستجمام، وهو ما يخفف من وقع الأزمة".

وفي
المقابل أشار نايل إلى أن: "النوم عقب الأزمات يؤدي إلى تكريس الحالة
النفسية

التي نام عليها الشخص وتكون فرصة تخزين الأزمة في العقل الباطني

بصورة

خاطئة أكبر.. بل من الممكن أن تتدهور بالكوابيس والأحلام المزعجة".

وفي
الإطار ذاته رفضت الدراسة التي أجراها باحثون بجامعة "ماساتشوستس

أمهرست
"
الأمريكية، نتائج بعض الدراسات السابقة التي كانت تؤكد أن الخلود إلى النوم

مباشرة بعد التعرض للمشاكل الاجتماعية أو النفسية يساعد على التخلص من

المشاعر

السلبية ويصبح الإنسان أكثر قدرة على اتخاذ القرار والتفكير بعد

الاستيقاظ مباشرة.

وأجريت

الدراسة التي نُشرت نتائجها مؤخرًا بوسائل إعلام أمريكية، على مجموعة من

الشباب بلغ عددهم 106 شباب عن طريق عرض بعض الصور التي تحتوي على مناظر

مزعجة وطلب منهم التعبير عن اختلاف استجابتهم العاطفية نحو تلك الصور، وتم

عرض

مجموعة من الصور الأخرى بعد 12 ساعة كاملة لمعرفة استجابتهم العاطفية

نحو مجموعة الصور.

وجاءت

نتائج الدراسة موضحة أن الأشخاص الذين خلدوا إلى النوم مباشرة بعد رؤيتهم

لتلك الصور خُزنت بعقولهم المشاعر السلبية، وكانوا أكثر معاناة من الأشخاص

الذين ظلوا

مستيقظين بعدها بفترة كافية.

اخيرا عرفت ليه الحكومه المصريه بتبتدى معانا اليوم من اوله بالاخبار السيئه وكل يوم علشان نتعود عليها وميكونش بقى عندى مشكله لو تعرضنا لخبر قبل النوم ولا بعد النوم ومحتمل يتحول الموضوع لادمان اللهم لا نسألك رد القضاء ولكن نسألك اللطف فيه