منتديات رامي و أصدقاء جوستن تي في
عفوآ أنت لم تسجل بعد في المنتدي وستكون بعض الاقسام محجوبه عنك
يمكنك الآن التسجيل لن تستغرق بضعه ثوان وستصبح عضوآ معنا لتتمتع بكل أمكانيات المنتدي وكذلك إضافه المواضيع
منتديات رامي و أصدقاء جوستن تي في
عفوآ أنت لم تسجل بعد في المنتدي وستكون بعض الاقسام محجوبه عنك
يمكنك الآن التسجيل لن تستغرق بضعه ثوان وستصبح عضوآ معنا لتتمتع بكل أمكانيات المنتدي وكذلك إضافه المواضيع
منتديات رامي و أصدقاء جوستن تي في
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

منتديات رامي و أصدقاء جوستن تي في

المنتدي الرسمي لمشجعي رانيا نجيب الجزار ستار اكاديمي صور - فيديو - محمد علي المغربي ستار اكاديمي-محمود شكري ستار اكاديمي 7 -صور-اغاني-معلومات-شات-مسابقات-موسيقي-افلام عربيه -أفلام اجنبي-مسرحيات-برامج-المنتدي الرسمي ستار اكاديمي 8
 
الرئيسيةالبوابهأحدث الصورالتسجيلدخول
::::الآن وحصريآ بالمنتدي ::: بقاعه سينما رامي ::: يمكنكم مشاهدة و تحميل :: فيلم أذاعة حب : بطولة : منه شلبي :: فيلم :: الفيل في المنديل بطولة : طلعت زكريا :: فيلم سامي اكسيد ال كربون بطولة : هاني رمزي ودره :: فيلم المركب بطولة : يسرا اللوزي و رامز امير ::  فيلم الفاجومي  بطولة :صلاح عبد الله والهام شاهين و خالد الصاوي :: فيلم صرخة نمله بطولة : عمرو عبد الجليل و رانيا يوسف مع بداية عرضه بدور السينما

منتديات رامي و أصدقاء جوستن تي في :: منتديات رامي :: القسم العام :: منتدي الصحه العامه والطب
 

 تمارين لشد البطن والأرداف

اذهب الى الأسفل 
+3
Admin
gaber1
Verginia
7 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
Verginia
مشرف أداري
مشرف أداري
Verginia


انثى
عدد الرسائل : 1209
العمر : 42
البلد : Egypt, cairo
تاريخ التسجيل : 08/11/2008

تمارين لشد البطن والأرداف Empty
مُساهمةموضوع: تمارين لشد البطن والأرداف   تمارين لشد البطن والأرداف I_icon_minitimeالثلاثاء 25 نوفمبر 2008 - 23:27




====تمارين لشد البطن والأرداف Poweruo5====تمارين لشد البطن والأرداف Poweruo5====تمارين لشد البطن والأرداف Poweruo5====تمارين لشد البطن والأرداف Poweruo5====





تمــــــــــــارين لشــــــــــد البطــــــــــــــن والأرداف






التمرين الاول

تمارين لشد البطن والأرداف 59f693fc1bkg8



التمرين الثاني



تمارين لشد البطن والأرداف E068f91e0ees9


التمرين الثالث



تمارين لشد البطن والأرداف 219f09f725th1


التمرين الرابع

تمارين لشد البطن والأرداف 11b305ddf3te2


التمرين الخامس

تمارين لشد البطن والأرداف 2c34dd7f18mc4


التمرين السادس

تمارين لشد البطن والأرداف 44a0c80260ae1

التمرين السابع

تمارين لشد البطن والأرداف 9431e88766nt2


التمرين الثامن


تمارين لشد البطن والأرداف 6a1c7fc94fcq9




====تمارين لشد البطن والأرداف Poweruo5====تمارين لشد البطن والأرداف Poweruo5====تمارين لشد البطن والأرداف Poweruo5====تمارين لشد البطن والأرداف Poweruo5====


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
gaber1
مشرف أداري
مشرف أداري
gaber1


ذكر
عدد الرسائل : 2368
العمر : 46
البلد : مصراوييييييييييييييي قوي اخر حاجه
العمل/الترفيه : بسرح بعربيه بطاطا
تاريخ التسجيل : 14/11/2008

بطاقتي الشخصية
المدينه:
حكمه أعمل بها: الطاقه
تمارين لشد البطن والأرداف Empty
مُساهمةموضوع: رد: تمارين لشد البطن والأرداف   تمارين لشد البطن والأرداف I_icon_minitimeالأربعاء 26 نوفمبر 2008 - 4:08
يعني لما اكون انا مدرس تربيه رياضيه والاقي حد بينزل موضوع في تخصصي اعمل ايه بقه ارقص ولا ازغرط عموما بجد التمرين ده مهم جدا ومفيد جدا وشكرا نهول انك فكرتيني اني لسه مدرس تربيه فكريه
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Admin
Admin
Admin


ذكر
عدد الرسائل : 8186
تاريخ التسجيل : 04/11/2008

تمارين لشد البطن والأرداف Empty
مُساهمةموضوع: رد: تمارين لشد البطن والأرداف   تمارين لشد البطن والأرداف I_icon_minitimeالأربعاء 26 نوفمبر 2008 - 5:11
مشكوووووووووووووووووووووره اجمل نهول

روعه حقيقي وللأمام يا ست الكل

جبوووووووووووووووووووربكل مكان ههههههههههههههه
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
AbuSAiF211
عضو VIB
عضو VIB
AbuSAiF211


ذكر
عدد الرسائل : 623
العمر : 42
البلد : مصر- والاقامه بابو ظبي
العمل/الترفيه : النواحي الاداريه _ وتخصص محماه
تاريخ التسجيل : 15/11/2008

تمارين لشد البطن والأرداف Empty
مُساهمةموضوع: رد: تمارين لشد البطن والأرداف   تمارين لشد البطن والأرداف I_icon_minitimeالأربعاء 26 نوفمبر 2008 - 8:28
هااااااااااااااائل هااااااااائل تقديمك يانهوول للموضوع ده بجد رااااااااااااائع

فكره جميله بس للاسف لو حاجه عشان الواد يتخن احسن انا مش ناقص رفع

وبالنسبه لجابر خليك فالبطيييييييييييييييييخ ومالكش دعوه بالرياضه

ههههههههههههههههههههههههههه
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
elbetnona
مشرف أداري
مشرف أداري
elbetnona


عدد الرسائل : 2260
تاريخ التسجيل : 05/11/2008

بطاقتي الشخصية
المدينه:
حكمه أعمل بها:
تمارين لشد البطن والأرداف Empty
مُساهمةموضوع: رد: تمارين لشد البطن والأرداف   تمارين لشد البطن والأرداف I_icon_minitimeالأربعاء 26 نوفمبر 2008 - 14:19
ههههههههههههههه صح يابوسيف جابر خليك فى بطيختك
ميرسى يانهول موضوع حلو والله تسلمى ياقمر
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
جارة القمر
مشرف أداري
مشرف أداري
جارة القمر


انثى
عدد الرسائل : 5694
العمر : 39
تاريخ التسجيل : 22/11/2008

تمارين لشد البطن والأرداف Empty
مُساهمةموضوع: رد: تمارين لشد البطن والأرداف   تمارين لشد البطن والأرداف I_icon_minitimeالسبت 6 ديسمبر 2008 - 10:23
يسلمو ياعمري شو هالحلا والله موضوع رائع يابعدي واكتر واحد

محتاجو ابو كرش الى هو ابو بطيخة الى بحبو صيف وشتا

ومع الملوخية

بجد يسلمو هالايدين يارب

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
basbosa
مشرف اول المنتدي
مشرف اول المنتدي
basbosa


انثى
عدد الرسائل : 5681
العمر : 41
البلد : مصر
تاريخ التسجيل : 04/11/2008

بطاقتي الشخصية
المدينه:
حكمه أعمل بها: الصمت
تمارين لشد البطن والأرداف Empty
مُساهمةموضوع: رد: تمارين لشد البطن والأرداف   تمارين لشد البطن والأرداف I_icon_minitimeالخميس 17 يونيو 2010 - 20:00
والله الصور تفتح النفس علي التمارين هههههههههههههههههههههه مشكوره احلي نهال علي المواضيع الثوكر الي زيك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
تمارين لشد البطن والأرداف
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» التخلص من الكرش بدون رجيم او تمارين
» تمارين اليوغا تخلصك من آلام الركبة
» أضرار النوم على البطن
» التخلص من دهون البطن إلى الأبد
» علاج انتفاخ البطن بالأعشاب

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات رامي و أصدقاء جوستن تي في :: منتديات رامي :: القسم العام :: منتدي الصحه العامه والطب-
انتقل الى: