الزباي مفيد جدا؟

السسسسسلام عليكم

افوائد الزبادى وأهميته:

- قد لا يستطعم الكثير منا مذاق الزبادى، لكن بوسعك الآن تذوقه بعد إضافة القليل من

السكر أو بإضافته لبعض أنواع الطعام كما سنرى بعد أسطر قليلة .

يوجد للزبادى فوائد كثيرة منها:

- علاج التهاب المفاصل

- علاج قرحة المعدة.

- مشاكل الجهاز الهضمى.

- رفع كفاءة الجهاز المناعي

- تقليل مخاطر سرطان القولون والثدى.

- مصدرآ هائلآللكالسيوم (يمد كوبآ واحدآ من الزبادى المنزوع الدسم بحوالى 400 ملجم

من الكالسيوم وهى نسبة تفوق ما يمده كوبآ واحدآ من اللبن الخالى الدسم).

- مصدرآ غنيآ بالبروتين (8 جرام/كوب).

- احتوائه علي البوتاسيم مثل الموز.

- غنيآ بفيتامين ب (b) (ريبو فلافين)

- غنيآ بالفوسفور.

- مفيدآ للجلد وللعين حيث يعطيهما لمعانآ وحيوية.

شكرااااااااااااااااااااااااا يا ريرى على المعلومات

شكراااااااااااااااااااا ريرى على المعلومات المفيده

ميرسى ريرى

بس للاسف انا مش بحب الزباااااااااااااااادى خااااااااااالص

ميرسى مرة تانية

تسلمى ريرى على المعلومات تشكرى ياحلى ريرررررررررررررى