اسباب السمنة وطرق علاجها

*السلام عليكم يااخوانى الكرام*

*موضوعى عن السمنة*

*اسبابها*

السمنة نتيجة لاسباب متشابكة. ووراثية وبيئية. فتاريخ اسرة الفرد من هذة الناحية مع اسلوبه فى الحياة

توثر فى سمنته ورشاقته مع تحسن مستوى الحياة تتغير مكونات الطعام.ويزداد الطعام الحامل لسعرات

حرارية عالية ويقل العمل الجسمانى اضافة لزيادة ضغوط المجتمع اصبحت السمنة من

من امراض الحضارة فى المجتمع الحديث. سمنة الشباب والبنات تكمن فى اسلوب حياتهم بينما سمنة

الكبار تتعلق بمدى اهتمام بممارسة الرياضة البدنية المناسبة ومكوناتهم الغذائية .

***

*طرق العلاج*

1-اتباع نظام غذائى معين وممارسة الرياضة بانتظام

2- الاكثار من اتناول الخضروات والفواكهه التى تحتوى على قليل من السكر والقليل من النشويات زى

:الرز والمكرونة.

3-لاتتناول الطعام اثناء مشاهدة التليفزيون لان بكدة بتتناول الكتير من الطعام وتصبح كدة عادة خطر

على جسمك.

***

*مضاعفات السمنة*

1- تصلب الشرايين

2-مرض السكر

3-الجزر المعدى او الحموضة المعوية

4-ارتفاع ضغط الدم وامراض القلب

5-سلس البول

6- توقف التنفس والجهاز النفسى

7-هشاشة العظام

*اتمنالكم الصحة والعافية*