الذاكرة إذا خانت كيف علاجها

من منا لم تخنه ذاكرته ولو مره واحدة ،، أن نتذكر إسماً أومكاناً يكون علي طرف لساننا
فالذاكرة تخوننا أحياناً لأن الدماغ يمر في لحظة من العصيان >> يصعب تذكر ماهو مطلوب
كانت ومازالت الذاكرة من أهم الألغاز في الوسط الطبي

والذاكرة انواع

فهناك الذاكره البعيده ،، والذاكره القريبه ،، وبينهما ذاكرة الماضي القريب
والناس ليسوا سواسية >> اشخاص يملكون ذاكرة يستطيعون حفظ قاموس
وآخرون ذاكرتهم ضعيفه إلي درجة انهم ينسون مافعلوا >> اوماذا أكلوا البارحه
هناك عوامل كثيرة لها دور علي صعيد الذاكرة منها>> الإنتباه >> والحماسه
وربما عوامل أخري لانعرفها 00 لها وزنها في إستقبال المعلومات وهضمها دماغياً

الذاكرة إذا خانت كيف علاجها 63x10078

إن الذاكرة بحاجة إلي صيانة كي لا تقع في مطب الكسل
وصيانة الذاكرة تعتمد علي التغذية السليمه التي تؤمن للمخ مايلزمه من العناصر الغذائية
إن الناقل العصبي (الاستيل كولين) الذي يتدخل في عملية الذاكرة
يتم صنعه من إتحاد العنصر الغذائي

الكولين>>والفيتامين5 >> والكولين موجود بوفرة في منتجات السمك خصوصاً السردين

الذاكرة إذا خانت كيف علاجها XdM10922

هناك عناصر غذائية اخري لها تأثيرها في الذاكرة منها

البروتينات التي تتألف من أحماض أمينيه تعمل علي شحذ الذاكرة وزيادة اليقظه الذهنيه
ومنها >>>الأسماك >> والدواجن>>> واللحم الأحمر الخالي الدسم>>والحليب المقشود
وخصوصاً الأحماض الدهنية >>أوميغا3
التي تساهم في وقاية الذاكرة وتعمل علي منع تدهور القدرات العقلية

الذاكرة إذا خانت كيف علاجها 8f011828

يوجد بعض الفيتامينات مثل (الكاروتين) بكثرة في الخضار الورقية ،،والفواكة الغامقة اللون،،،إ ن نقص فيتامين ب1 يؤدي الي ضعف الذاكرة 00 فهو مهم جدآ لإمتثال سكر
(الغلوكوز) لذا هو الغذاء الأساسي لخلايا المخ >>> ولا ننسي الفيتامين ب2
وافضل مصادر موجودة في الحبوب الكاملة >>> والكبد >>>واللوز
معدن البورون
اهمية هذا المعدن النادر موجود في المكسرات ،،، والفواكة ،،، والخضار الورقية

الذاكرة إذا خانت كيف علاجها J0813077

دمتم في حفظ الله ورعايته

تسلمى احلى رانوش عالمعلومات القيمة دى

تسلميلى احلى شيرى نورتينى

» اسباب السمنة وطرق علاجها
» ما هي أسباب ضعف الذاكرة؟ وطرق العلاج!!!
» الفلفل الأحمر لتقوية الذاكرة
» اليكي سيدتي مشاكل البشرة الجافة و طرق علاجها....
» دام راب فلسطيني- مطلوب عربي فقد الذاكرة